“Восприятие и идентификация субъективны, объективность – это иллюзия”
“ Мне повезло начать свой профессиональный путь муниципальным психологом, хотя это был не самый простой опыт, например, мы часто взаимодействовали со Следственным комитетом…”
“Безусловно, можно улучшить свое состояние самостоятельными практиками. Улучшить состояние, но не изменить свою жизнь, не вылечить…Из комы самого себя все-таки ни выведешь…”
на вопросы отвечает клинический психолог,
психолог КПТ ( Когнитивно-Поведенческой Психотерапии) Алена Шпаковская
Запись на прием по ссылке:https://alter.ru/psychologists/podolsk/aliona-shpakovskaia-iashanina?position=11&from=survey_results&from_link=%2Fsurvey%2Fpsy%2Fresult%3Fmanual%3D1%26form_of_work%3Donline%26price_from%3D5000%26competences%3D4%7C17%7C24%7C27
Итак при выборе психолога я руководствовалась не только “сарафанным радио”, но и здравым смыслом. Также, как я выбираю семейного доктора и педиатра для ребенка. Выбор психолога все-таки отличается от выбора мастера по маникюру. На мой взгляд, психолог — это тот же хирург, только оперирует он не телесно, а ментально или даже душевно.
С успехом и не без волнений преодолев первую четверть 21 века, мы “ не опять, а снова” задаемся вопросами об устройстве …. нет ни теслы, ни биороботов, ни вселенной…. а нас самих, людей или “человеческих существ”, как называет нас современное законодательство.
Кто мы и что мы? Почему мы сегодня плачем, а завтра смеемся над одним и тем же?
Психология долгое время игнорировалась как наука во многих странах, а в последнии годы была попытка и вовсе дескредитировать ее на просторах интернета, так называемыми, инфоцыганами, марафонщиками и псевдопсихологами.
Я знаю на собственном опыте, что хороший психолог может изменить жизнь пациента. Вопрос — где его найти и, порой, как оплатить целый курс сеансов, но об этом позже.
Встретив психолога Алену Шпаковскую я, как обычно, критически прищурилась и первым делом начала расспрашивать ее об образовании, диплома, о ее профессиональном пути.
— Идея или, скорее, стремление стать психологом возникло у меня, как ни странно, во время терапии. В тот момент я уже давно имела на руках диплом экономиста Академии им. Плеханова, а также 8 лет работы в Сбербанке за плечами, в отделе ценных бумаг. В декретном отпуске я решила углубиться в вопросы воспитания и образования ребенка с позиции постсоветской психологии: я пыталась уйти от типичных моделей общение с младшими членами семьи который были приняты у наших мам и бабушек, быть гуманнее с собственным детьми. Я помню этакий парадокс моего разумного желания быть мягче, добрее с дочкой, но при этом определенные жесткие штампы в моем поведении, которые так никуда и не уходили…Тогда я решила, что мне необходима терапия: захотелось изменить, даже сломать эту модель общения и взаимодействия в семье.
— Это очень интересный момент: меня всегда удивляет, когда в обществе не хотят принимать тот факт, что мир постоянно меняется и каждое новое поколения всегда соверешеннее предыдущего, по крайне мере так старается для нас эволюция. Поэтому и методы воспитания должны эволюционировать.
- Итак в процессе психотерапии, я сама заинтересовалась психологией как наукой … Я буквально влюбилась в экзистенциально-гуманистический метод. Именно этот метод применяла моя психотерапевт долгий период времени и я тогда заметила свои метаморфозы. И все. Я поняла, что это мое и хочу понять, разобраться, что же это за волшебство, которое может так влиять на человека…
Передо мной был выбор: успешная карьера в банке или психология с нуля. И я приняла непростое, но осознанное решение получить второе высшее образование по специальности психолог. Позднее, будучи человеком структурным, я выбрала своим основным подходом для работы КПТ (когнитивно-поведенческая психотерапия), оставив на время в стороне мой обожаемый глубинный экзистенциально-гуманистический. КПТ – популярен во всем мире, в некоторых странах он входит в страховку, хотя это не значит, что другие методы плохи.
— Я очень люблю психологию в широком смысле и слышала о КПТ, но при этом у меня создалось впечатление, что популярнейшие сейчас гештальд терапия, телесно -ориентированная терапия, психоанализ – все это и есть КПТ.
-Нет, это не так. Но есть и доля истины в твоем предположении.С точки зрения оценки психики человека, все подходы похожи на КПТ, но отличаются тем, на что делается акцент во время работы с пациентом. Например, психоанализ работает с бессознательным, гештальт — это работа с эмоциям. Телесно-ориентированная терапия — работа с телом, а КПТ работает с мыслями. Ваши чувства, решения и действия (или их отсутствие, например, прокрастинация) — это последствия того, как и о чем вы думаете. Это хорошая новость, ведь, изменив мышление, можно также изменить своё поведение и самочувствие в лучшую сторону.
— А вот такой пример из моего собственно детства, возможно сможет объяснить нашим читателям на простом примере, как работает когнитивно-поведенческая психотерапия (КПТ). Будучи подростком, я занималась в хореографической школе “Фантазия” в подмосковном Подольске (директор и худ.рук О.Н. Касаткина) https://vk.com/club157303918, выпустившей в нулевые ряд будущих известных танцоров и актеров. Помимо классических дисциплин, мы обучались актерскому мастерству. На одном из таких уроков игровым занятием было передавать по кругу предмет или картину, описав его также, как и предыдущий участник. То есть это было упражнение на память, надо было просто запоминать, что говорил о предмете другой человек. Однако по ходу занятия участники постоянно меняли описание предметов или картины, порой добавляя новые слова или даже детали в описание, которых или не было вообще, или они очень отличались от предыдущего описания. И дело здесь было явно не в проблемах с памятью.
— Да, безусловно. Хороший пример. Здесь имела место субъективность восприятия детьми предмета и картины. Объективность вообще — это иллюзия. Еще один похожий пример. Визуально- сюжетный стимул в кинотеатре: любовная сцена у кого-то вызовет грусть, у кого-то радость, а может и ярость, если зритель переживает личную драмму, возможно, он не сможет и досмотреть романтическую комедию из -за мысленно-личной интерпретации.
— А вот пример с картиной Мона Лизы, когда человеку показывают оригинал, а потом шуточную подделку, где вместо дамы позирует собака, или вообще никого нет, только фон картины. А участник эксперимента все-равно признает в картине именно портрет Мона Лизы, даже если на картине нет никого, только фон. Я этот пример слышала в лекции профессора МГУ В.В. Петухова. Это тоже КПТ?
— А вот в этом примере “ мона лиза” есть элемент весьма уважаемой гештальт-терапии (определение, что воспринимается основным, и что фоном), но в широком смысле это действительно тема КПТ, индивидуального восприятия и интерпретации, все верно.
-Я знаю, что путь настоящего психолога в любой стране мира не легок и прежде чем такой специалист получает реальную возможность обеспечивать свою жизнь, проходят лет десять: классическое образования, cтажи, дополнительная квалификация, практика, рост репутации.. Какие сложности у тебя возникали в начале профессиональной карьеры?
-Да, это был сложный процесс обучения и практики. Мне повезло в том, что я начала учиться еще в моем затяжном декрете: у меня двое детей и в общей сложности я домохозяйничала около шести лет. Классическое образование психолога – важная и необходимая база, которая в данный момент дает выпускнику законное право работать по данной профессии. Но на самом деле — это пробел в законодательстве: классическое образование не дает практических навыков работы будущему психологу. Мне повезло: моя психотерапевт посоветовала мне сразу паралельно преобрести практически-ориентированное образование. Сначала при Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии, потом при МГУ, при МИП и при ФГАУ ВО РНИМУ им Н. И. Пирогова.
— И как же проходили твои первые консультации?
-Первые консультация, так скажем, были учебными: нельзя же просто получить диплом и сразу вести терапию живым людям!
Алена смеется, а я думаю, что очень хочется верить, что такую этику соблюдают и другие психологи в начале карьеры.
— Итак, мы, студенты, разбивались на двойки и тройки и разыгрывали сеанс психотерапии: один выступал в роли психотерапевта, другой был в роли пациента. В тройках имела также место роль наблюдателя, который в конце приемы давал обратную связь терапевту. А вот моей первой настоящей клиенткой стала сестра одной приятельницы: сработало сарафанное радио. В начале моей карьеры клиентов найти можно было только так и это было очень сложно. Мне удивительным образом повезло: меня взяли на должность психолога в Муниципальный центр психологической. Это был не самый простой опыт, например, мы часто взаимодействовали со Следственным комитетом Такие центры есть во всех регионах РФ и некоторые категории граждан могут получить в ним бесплатную психологическую помощь, а на платной основе услуги идут по эконом-цене
— А как сейчас к тебе приходят приходят пациенты? Через интернет платформы или иначе?
— Сейчас безусловно время новых технологий и новых форм коммуникации. Многие мои пациенты пришли ко мне на платформу Alter https://alter.ru Alter — сервис подбора психологов на основе научного алгоритма, разработанного на базе Психологического института РАО. Это первое в России научно-исследовательское психологическое учреждение, начавшее работу в 1912 г.
Сервис опирается на научные данные и придерживаемся жестких этических правил. Alter отбирает лучших психологов и внедряет передовые методики работы.
В России психология все еще стигматизирована и вызывает опасения. Многим, особенно старшим поколениям и людям предпенсионного возраста, часто тяжело обратиться за помощью к психологу и, может быть, даже страшно. А молодое поколение наоборот слишком легковерно и легко попадается на рекламу псевдо-психологов на просторах интернета.
Я была очень рада поделиться с читателями моего сайта моим личным опытом общения и работы с настоящим российском психологом. И “прибудет с вами сила” начать работу над собой и бесконечно улучшать свою жизнь!
